Yo‘l-yo‘lakay ovqatlanishning nojo‘ya ta’siri qanday?
Inson o‘tirgan holatida oshqozon hajmi biroz kichrayadi. Turgan holatda esa buning aksi kuzatiladi. Ichki organlar erkin holatda bo‘ladi va natijada ko‘proq ovqat iste’mol qilinadi. Bunday holatda doimiy ovqatlanish semirishga sabab bo‘ladi.
Inson yo‘l-yo‘lakay ovqatlanganda yaxshi chaynamay, tez-tez yutganligi sababli miya o‘z vaqtida to‘yinganlik signalini qabul qila olmaydi va natijada ovqat iste’mol qilingani sari miya yana talab qilaveradi.
✅ Ovqatni tez-tez, yaxshi chaynamay yutish oshqozon-ichak kasalliklari, jumladan gastritga ham sabab bo‘ladi. Ovqatni kamida 15-20 marta chaynash tavsiya etiladi
