Question

Mashq qilmasangiz, kuniga 20 marta chuqur nafas oling!

✅ Kundalik hayotimizda ertalabki badantarbiya uchun vaqt topa olmasangiz, shunchaki 20 marta chuqur nafas oling:

 Afzalliklari:
✅ Ovqat hazm qilish,
✅ Yurak salomatligi,
✅ Semirib ketishdan kelib chiqadigan kasalliklarni kamaytirish

 Chuqur nafas olish ayniqsa homiladorlik davrini boshidan kechiradigan ayollarga  xam tavsiya qilinadi!