Question

Mashq qilmasangiz, kuniga 20 marta chuqur nafas oling!
 
✅ Kundalik hayotimizda ertalabki badantarbiya uchun vaqt topa olmasangiz, shunchaki 20 marta chuqur nafas oling:
 
 Afzalliklari:
✅ Ovqat hazm qilish,
✅ Yurak salomatligi,
✅ Semirib ketishdan kelib chiqadigan kasalliklarni kamaytirish
 
 Chuqur nafas olish ayniqsa homiladorlik davrini boshidan kechiradigan ayollarga tavsiya qilinadi!