⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️
⚠️ Кечаси рўлда юрадиган инсонлар сақич чайнаш уларни ҳушёр қилади!
✅ Кўпгина тадқиқотлар шуни кўрсатадики, сақич чайнаш бизни ҳушёрроқ ҳис қилишимизга ёрдам беради!
✅ Саломатлик академияси томонидан ўтқазилган тадқиқотда, кечаси рўлда юрган вақтларда сақич чайнаганлар, рўлда кечаси сақич чайнамай юрганларган қараганда, ақл тестларида яхшироқ натижа кўрсатиши аниқланди.
✅ Бундан ташқари, сақич кайфиятни яхшилайди ва танадаги кортизол ёки стресс гормони даражасини пасайтиради.
✅ Кечаси рўлда юрган вақтларда ҳушёрликни ошириш мақсадида сақич чайнаш тавсия этилади!
✅ Сақич чайнаган вақтда кортизол гармоньи даражаси пасятиш ҳисобига сизни кўзингизга уйқу келмайди.
