56 ko'rilgan
Bu choydan kuniga ikki piyola ichish bezovtalikni kamaytiradi va uyqu sifatini yaxshilaydi

❗Ichimlikning kuchi uning stress gormoni kortizol darajasini pasaytirish qobiliyatidadir.

✅Lavandaning xushbo‘yligi uyqu gormoni bo‘lgan melatonin ishlab chiqarishga ham yordam beradi.

️♻️Foyda olish va kechasi maroqli uxlash uchun yotishdan taxminan 30 daqiqa oldin bir piyola ichimlik ichish kifoya.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 29 Fev da maqola yozgan. | 56 ko'rilgan

O'xshash maqolalar bilan tanishing