Oyoqlarni hammom qilib keyin uyquga ketish qanday tasiri qiladi

Question

‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️‍⚕️

❔ Оёқларни ҳаммом қилиб кейин уйқуга кетиш қандай таъсири қилади?

 

✅ Тадқиқотчиларнинг таъкидлашича, ётишдан олдин оёқларингизни бир неча дақиқа иссиқ сувда ҳаммом қилиш уйқу сифатини яхшилашга ижобий таъсир қилади.

✅ Тадқиқот шуни кўрсатдики, оёқларни 20 дақиқа давомида иссиқ сувда ҳаммом қилиш уйқусизлик муаммосига ижобий таъсир кўрсатади,

✅ Уйқу вақтини режимга солади.

✅ Танада қон айланишини яхшилайди,

✅ Тўқима органларни кислород билан таъминлайди.