⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️
⚠️ Барча қизлар ва аёллар анемия иккинчи даража, бунга сабаб ҳайз сикли!
❓ Биз анемия борлигини қандай биламиз?
✅ Чарчоқ ва летаргик доимо уйқу туйғуси,
✅ Тез-тез бош оғриғи,
✅ Ич қотиши,
✅ Концентрациянинг (энергия) етишмаслиги,
✅ Тушкунлик (стресс ) ҳисси,
✅ Нафас қисилиши,
✅ Бармоқлар ва оёқ бармоқларида совуқлик ҳисси,
❓ Анемияни даволаш учун қандай махсулотларни истеъмол қилиш тавсия этилади?
✅ Жигар, қизил гўшт,
✅ Балиқ, тухум сариғи,
✅ Тўқ яшил баргли сабзавотлар,
✅ Ясмиқ ва ловия каби дуккаклилар,
✅ Темирга бой маҳсулотларни тановвул қилиш тавсия этилади!
