Trombga qarshi suv muolajalari
✅Asta-sekin o‘zingizni kontrastli dushga o‘rgating: navbati bilan issiq va sovuq suda yuvinish qon tomirlari devorlarini va tonusini mustahkamlaydi. Ammo ehtiyot bo‘ling: dastlab kichik harorat farqlaridan boshlashingiz kerak! Avval tana va oyoqlarga iliq suv quying, so‘ngra sovuqroq suv. Buni har kuni bajaring va harorat farqini oshirib, suv haroratini asta-sekin nazorat qiling.
✅Issiq vanna va bug‘xonalarga odatlanmang — bu varikoz tomirlari kasalliklariga, varikoz kengayishiga olib kelishi mumkin.
