77 ko'rilgan
✅Kechasi tuxum oqini iste’mol qilish, agar siz och bo‘lsangiz, uxlab qolishingizga yordam beradi. Shifokorlar kechki taomlanishni tavsiya qilmasalarda, och qoringa uxlash yaxshi emas!

✅Tuxum sarig‘i oqsil va xolesterinni o‘z ichiga oladi va tuxum oqi 90% dan 10% gacha bo‘lgan nisbatda suv va oson hazm bo‘ladigan oqsilning birikmasidir. Kechasi ikkita butun tuxumni (ayniqsa, yumshoq qaynatilgan) istemol qilish mumkin.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 28 Mart da maqola yozgan. | 77 ko'rilgan