⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️
⚠️ Қайта ишланган гўшт (колбаса) истеъмол қилиш деманс хавфини оширади!
✅ Кунига атиги 25 грамм қайта ишланган гўшт (колбаса ва бошқа қайта ишланган гўшт) истеъмол қилиш деманс хавфини 44 фоизга оширишини аниқлади.
✅ Аксинча, қайта ишланмаган қизил гўштни истеъмол қилиш деманс хавфини тахминан 19% га камайтиради.
✅ Колбаса истеъмол қилишни маълум даражада тўхтатиш тавсия қилинади,
Қайси колбаса сотиб олганингизга қараб, унинг калория таркиби ҳам фарқ қилади.
✅ Қайнатилган колбаса 100 грамм учун 300 ккал (30% ёғ, 15% протеин мавжуд).
✅ Пиширилган дудланган колбаса 100 грамм учун 410 ккал (40% ёғ, 17% протеин).
✅ Дудланган колбаса 580 ккал (57% ёғ, 30% протеин).
