148 ko'rilgan
Tunda chiroqni yoqib uxlash zararli

✅Olimlarning takidlashicha, tunda, albatta, chiroqlarni o‘chirib uxlash lozim. Agar  bunga ko‘nikish imkonsiz bo‘lsa, tunchiroqni polga yaqinroq joylashtirish tavsiya etiladi.

✅Qolaversa, ushbu jarayonda ranglarning ham ahamiyati katta. Qizg‘ish va to‘q sariq chiroqlar miyaga u qadar bosim o‘tkazmaydi. Oq yoki ko‘k rangli yoritkichlardan foydalanmaslik zarur.

✅Elektron qurilmalar ekranlaridan taralayotgan yog‘du ham uyqu mahali salomatlikka ziyon yetkazadi.
Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 08 Fev da maqola yozgan. | 148 ko'rilgan

O'xshash maqolalar bilan tanishing

SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 11 Dek, 23 da maqola yozgan. | 27 ko'rilgan
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 05 Fev da maqola yozgan. | 63 ko'rilgan
SHoira Gaybullaeva Bu mavzu Sog`lik va salomatlik bo'limida 01 Dek, 23 da maqola yozgan. | 29 ko'rilgan