Qanday ovqatlar tish va tish milkini sog'lom saqlashga yordam beradi?
Tish shifokorlari tish va tish go'shti salomatligiga foydali ta'sir ko'rsatishi uchun ratsioningizga quyidagi oziq-ovqatlarni kiritishni tavsiya qiladi:
- Yangi sabzi tishlarni o'rgatish va milklarni massajlash uchun ajoyib vosita bo'lib, blyashka yo'q qilishga yordam beradi.
- Baliq tishlar uchun muhimdir, chunki u nafaqat muhim kaltsiyni, balki og'iz bo'shlig'ini saqlash uchun muhim element bo'lgan fosforni ham o'z ichiga oladi.
- Olma tish go'shtini mukammal massaj qiladi, blyashka olib tashlashga yordam beradi va nafasni yangilaydi. Ular, shuningdek, oziq-ovqat qoldiqlarini olib tashlashga yordam beradigan va og'izda bakteriyalarning ko'payishiga to'sqinlik qiluvchi tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan katta miqdorda suvni o'z ichiga oladi.
