Sekin ovqatlaning

⏩Секин овқатланинг

Секин-аста овқатланиш ва овқатни яхшилаб чайнаш одати асрлар давомида соғлиқ учун фойдали деб ҳисобланади.

Агар сиз секин овқатлансангиз, овқатни яхшилаб чайнасангиз ва ҳар бир луқма таъмини ҳис қилсангиз, сиз ортиқча вазн, семириш, метаболик синдром ва овқат ҳазм қилиш тизими касалликлари хавфини камайтирасиз.