⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️
❓Бурун оқишини тезда қандай тўхтатиш мумкин: оддий ва самарали усуллар
✅Иссиқ оёқ ҳаммомлари бурун оқиши билан курашда ёрдам беради. Сув ҳарорати тахминан 46-49 даража бўлиши керак. Болалар учун йетти дақиқа, катталар учун эса ўн дақиқа кифоя қилади. Жараёндан сўнг, адёл остида 20-30 дақиқа сарфлаш тавсия этилади.
‼️Тана ҳарорати кўтарилганда (38C дан юқорибўлса) оёқларни иситиш тақиқланади.
✅Оёқларни иситиш учун қўшимча равишда иссиқ ичимликлар ичишдир. Ҳар соатда бир стакан иссиқ сув ёки иссиқ чой (шакарсиз) ичишни қоидага айлантиринг. Бу усул бурун тамоқдаги шилимшиқни яхши суюлтиради ва уни олиб ташлашни осонлаштиради.
