⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️
⚠️ Ҳайз кўриш даврида, ҳайз гигиенасига амал қилиш тавсия этилади!
✅ Кундалик ҳаммом қабул қилинг,
✅ Пахтали ички кийим кийиш тавсия этилади,
✅ Ички кийимни алмаштириш,
✅ Санитария қоидаларига риоя қилиш,
✅ Ҳар пешоб қилгандан кейин ташқи сийдик йўллари сиртини ювиш ва қуритиш,
❓ Ҳайз давридаги оғриғини камайтириш учун қандай тавсиялар мавжуд?
✅ Иссиқ душ қабул қилиш,
✅ Кофе истеъмол қилмаслик,
✅ Ички кийим кийиш,
✅ Енгил жисмоний машқлар ва юриш билан шуғулланиш,
✅ Санитария салфеткаларини тезда алмаштириш,
✅ Оғриқларни камайтириш учун ромашка чойи ичиш.
