⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️
Турп тери учун фойдалидир
✔️Унинг таркибида коллаген синтезини рағбатлантирадиган, терининг эластиклигини сақлайдиган С витамини мавжуд.
Турпдан камқонлик учун фойдали бўлган салат тайёрлашингиз мумкин.
➡️ Рецепт ва тайёрланиш жараёни:
✔️ 1- та Турп, қайнатилган мол гўшти - 300г, 1-чой қошиқ лимон шарбати, 1-ош қошиқ зайтун мойи, петрушка ва туз.
✔️Турпни самонча шаклда тўғранг, мол гўштини ҳам самонча шаклда тўғраб, петрушкани ҳам тўғранг. Барча махсулотларни аралаштиринг, туз қўшинг, ёғ ва лимон шарбати қўшинг ва салат тайёр.
➡️ Мол гўшти анемия учун зарур бўлган темирнинг асосий манбаларидан биридир. Турп С витаминига бой бўлиб, темир моддаси билан яхши сўрилади. Натижада қонда гемоглабин кўтирилади.
➡️ Ушбу салат шунингдек, иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради, ичак моторикасини рағбатлантиради ва қон томирларининг ҳолатини яхшилайди, бу атеросклерознинг ҳам олдини олади
