⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️⚕️
❔ Сиз қанча ҳаракат қилсангиз ҳам нега озмаябсиз?
✅ Бир қанча ҳаракатларга қарамасдан сизда озиш кузатилмайди, буни бир қанча сабаблари мавжуд, жумладан:
Танадаги метаболизм секин!
❓ Метаболизмнинг секинлашувининг сабаблари нимада?
✅ Кам калорияли таомлар,
✅ Жуда кўп ширин таомларни истеъмол қилиш,
✅ Гормонал касалликлар мавжудлиги,
❓ Танадаги метаболизмни қандай ошириш мумкин?
✅ Бир стакан илиқ сув истеъмол қилиш,
✅ Ҳар икки-уч соатда овқатланиш.
✅ Протеинли овқатлар истеъмол қилиш,
✅ Машқ қилиш,
✅ Ҳеч қачон оч қолманг,
✅ Ҳар куни мувозанатли сув ичинг,
