Xomiladorlikda oyoq mushaklarining spazimi yoki tomir tortishi
Homiladorlik davrida mikroelementlarga talab yanada oshadi. Kalsiy, kaliy, magniy homilaning o‘sishi va rivojlanishi uchun zarurdir. Agar bulajak onaning tanasida ular yetarli bo‘lmasa, bu mushaklarning spazmlari bilan signal beradi.
❗️To‘g‘ri ovqatlaning,
- qahva, tez tayyor buladigan taomlardan voz keching
- tuzni iste’mol qilishni cheklang
- shifokoringizdan vitamin va mineral qo‘shimchalarni buyurishini so‘rang
- agar spazimlar paydo bo‘lsa, homilador ayollar uchun mashqlarni bajaring, jumladan, cho‘zish mashqlari .
Homiladorlik paytida shifokor bilan maslahatlashmasdan dori-darmonlarni qabul qilmang.
