+10 ovoz
585 ko'rilgan 10 3
Salom yaxshimisizlar meni savolim trenerovka haqida man 9 oydan beri trenerovka qilaman lekin unchalik o'zgarish sezmayapman.Men protein qabul qilmiqchi edim uni trenerovka vaqtida ichiladimi? Qaysi protein yaxwi tasir qiladi. Proteinji zarari yo'qmi? Bo'yim 1.62 vaznim 53 kg javob uchun oldindan rahmat
Bu mavzu Olam va odam bo'limida | 585 ko'rilgan
  
+1
Tabiy yo'l bilan ves yig'ishiz kere Proteyn Asosan oqsildan tuzuladi sizga shu oqsil kere uni o'rnini bosadigan tuxum undan zo'ri yo'q kuniga ikktasini ilitib chaqib ichvoring vso!
15 KG cha semirishiz kere shunda samara bo'ladi! oldin ves olasiz so'ng trenerofkada samara beradi o'zi ves yig'adigan trenerovka versiyalari bor shundan foydalaning.
+1
Anashu versiyani yozib yubora olaszmi. Keyin yana bir savol pressni bo'yga tasiri bormi
+1
man 1.84.5 bo'yimga 95 KG edi trenerofka qilganimda kuniga 200-300 gramdan tashaganman bazi kunlari uydaxam ishdaxam ko'p mexnat qilsam bundanxam ko'proq tashar edim!  2 oycha qildim daji undan sal oshirib 87 KG bo'ldim bazilar ves yigishga trenerofka qilardi ves olishardi! man endi tashlash uchun qilardim yig'ishni bilmadim uni shu yig'ayotgan bollardan bilib olishiz mumkin.
+1
koproq massaga bosing, relief ga emas

3 Javob

+4 ovoz
Eng zo'r javob
4
Do`stim protein fodami zararmi uni o`zingiz hal qiling
Misol:
Ko`chat ektingiz odatiy holda tabbiy suv berib o`stirasiz va u oddiy quyosh nuridan o`sa boshlaydi taxminan 60-90 kunda yetiladi  bu tabiy holat.
Endi Slitra berib ko`chatni o`z vaqtidan oldin o`stirasiz taxminan 60-90 kunda-mas 30-40 kunda bunda ko`chat o`z vaqtidan 30-50 kun oralig`ida etishadi. Dorini hisobiga endi Tabbiy etishtirilgan mahsulot bilan dori kuchi bilan yetishtirilgan maxsulotni ta`mini solishtirib ko`ring va qaysi biri sog`liq uchun foydali.
Javobni  o`zingiz tanlang?
A) Dori kuchi bilan yetishtirish
B) Tabbiy yo`l bilan yetishtirish
Qaysi biri

Qayta tahrirladi!
+1
Bilimdon tele topishmoq ko'rsatuviga hush kelibsiz.
+2 ovoz
2
Protein urug'ni quritadi deb eshitganman?
+2 ovoz
2
Salom.!!!
Sizni boyiz ham vazniz ham men bilan teng ekan.
Siz trenerofkadan oldin yaxshisi shifokorga murojaat qilib oshqozon va ichak yollarini yaxshilab tekshirtiring. Agar biror muammo bolsa davolating. Shundan song ko'p-ko'p ovqatlaning. Tabiiy yo'l bilan semirishga harakat qiling. Shundan so'ng har kuni 2porsiya 10tadan  pressga ishlang. Buni nisbatini har kuni oshirib boring. Eng yaxshi maslahat press yoki shtanga mashqlarida albatta sizda remen bo'lsin. Shunda press chiroyli shakllanadi va xar hil nagruzkadan saqlaydi. Misolchun grija bo'lishdan.
Proteinga kelsak men tavsiya qilmagan bolardim. Agar ja hohlasez creatinlardan iste'mol qiling. Ular ves bermasa ham tetiklikni oshiradi, charchoqni kamaytiradi eng muhumi kayfiyatiz kotarilishiga yordam berib, sportga qiziqishiz oshadi....

O'xshash savollar

+13 ovoz
6 javob
Mr.Milloner Bu mavzu Olam va odam bo'limida 16 May, 17 savol berdi | 225 ko'rilgan
0 ovoz
1 javob
Fayzullo Ahadov Bu mavzu Dasturlash bo'limida 17 Noy, 19 savol berdi | 53 ko'rilgan
+2 ovoz
1 javob
Nokianew Bu mavzu TAS-IX bo'limida 03 Okt, 19 savol berdi | 114 ko'rilgan
+2 ovoz
1 javob
Nokia c2 Bu mavzu Fan va Texnika bo'limida 04 Sen, 19 savol berdi | 77 ko'rilgan
+3 ovoz
1 javob
HUAWEI Y6 Bu mavzu Saytlar bo'limida 27 Iyun, 19 savol berdi | 122 ko'rilgan